Laten we eerlijk zijn: iedereen vertelt je over de slapeloze nachten, de luiers en het kraambezoek dat maar niet weggaat. Maar waarom heeft niemand het over de complete emotionele rollercoaster waarin je belandt zodra je baby er is?
Ik bedoel, je wist waarschijnlijk wel dat je moe zou zijn. Maar had iemand je verteld dat je zou kunnen huilen omdat je partner "op de verkeerde manier" ademhaalt? Of dat je je de ene minuut een supermoeder voelt en de volgende minuut twijfelt of je ooit nog iets goed zult doen?
De hormonale achtbaan (en je bent niet de enige passagier)
Het is geen geheim dat je hormonen in de postpartumperiode hun eigen feestje vieren. Van oxytocine-highs tot oestrogeen-drops: je lijf is drukker met een interne verbouwing dan een IKEA-klant op zaterdagmiddag. Dit verklaart waarom je van totale euforie binnen vijf minuten in een tranendal kunt belanden. Geen zorgen, je bent niet gek—je hersenen proberen zich gewoon aan te passen aan het moederschap.
Het onverwachte schuldgevoel
Niemand bereidt je voor op het schuldgevoel dat je kunt voelen, over alles. Ben je blij? Voel je je schuldig omdat andere moeders het misschien zwaarder hebben. Ben je verdrietig? Dan voel je je schuldig omdat je "moet genieten". Even op je telefoon kijken terwijl de baby slaapt? SCHULDIG! Dit constante mentale pingpongspel is uitputtend, maar oh zo normaal.
Dus... hoe ga je hiermee om?
Er zijn manieren om je mentaal en emotioneel beter voor te bereiden op deze periode. Maar laten we eerlijk zijn: een blogpost is niet genoeg om alles te tackelen. Daarom heb ik een e-book geschreven waarin ik niet alleen dieper inga op deze emotionele achtbaan, maar je ook praktische tools geef om ermee om te gaan. Denk aan simpele oefeningen, realistische verwachtingen en tips die je helpen om deze periode met meer rust en zelfvertrouwen door te komen.
Wil jij niet overvallen worden door deze hormonale chaos en voorbereid zijn op wat écht komen gaat? Download dan hier mijn e-book en geef jezelf een vliegende start in de postpartumperiode!
Reactie plaatsen
Reacties