Als moeder ben je continu bezig met zorgen. Voor jouw baby, partner, het huishouden – maar wie zorgt er voor jou? Het idee dat je pas tijd voor jezelf mag nemen als ‘alles af is’ of als jouw baby het ‘toelaat’, is een valkuil waar veel moeders in trappen. Maar hier komt de realiteit: als je blijft wachten op het perfecte moment voor me-time, komt het er nooit van.
Je kunt niet schenken uit een lege beker
Je hebt het vast weleens gehoord: je moet eerst goed voor jezelf zorgen voordat je voor een ander kunt zorgen. Klinkt logisch, maar in de praktijk voelt het vaak egoïstisch om tijd voor jezelf te nemen. Toch is het juist essentieel. Als jij je batterij niet oplaadt, ben je minder geduldig, minder energiek en uiteindelijk een minder blije moeder. Tijd voor jezelf nemen is dus geen overbodige luxe, het is een investering in je eigen welzijn én in dat van je gezin.
Hoe je tijd voor jezelf kunt maken zonder schuldgevoel
-
Kleine momenten tellen ook – Me-time hoeft geen hele spa-dag te zijn. Een kop koffie in stilte, tien minuten lezen of een korte wandeling kunnen al wonderen doen.
-
Plan het in – Wacht niet tot er toevallig tijd overblijft, maar blokkeer bewust momenten in de agenda.
-
Vraag om hulp – Je hoeft niet alles alleen te doen. Laat jouw partner, familie of vrienden inspringen, zodat jij even ademruimte hebt.
-
Herinner jezelf eraan dat jij er ook toe doet – Je bent niet alleen een moeder, je bent ook een persoon met eigen behoeften. Die zijn net zo belangrijk als die van jouw baby.
Door bewust tijd voor jezelf te nemen, voorkom je dat je opgebrand raakt en blijf je de moeder die je graag wilt zijn. Wil je meer praktische tips en inzichten over hoe je de balans bewaart tussen zorgen voor jouw baby en zorgen voor jezelf? Download dan hier mijn e-book, waarin ik je stap voor stap help om meer rust en zelfvertrouwen in het moederschap te vinden.
Reactie plaatsen
Reacties